常练手指操

2009-07-12　来源：文摘报　 我有话说

手指操创编者王岩昆，今年已是79岁高龄，耳不聋，眼不花，心不老。

1958年，王岩昆在参加修建大兴安岭铁路时，零下40摄氏度的严寒使他患上了严重的关节炎，膝关节肿大，疼痛难忍。因他的父亲、祖父都是老中医，这让他懂得了许多中医知识。他受“心灵手巧”的启发，决定为自己解决“镇痛”问题。

他说：

根据中医经络学的原理，手指的经络连通人体的内脏器官，拇指通脾脏、食指通肝脏、中指通心脏、无名指通肺脏、小指通肾脏。从此，他开始创编动作，让两只手在互相“扶助”的情况下练习。如今他早已远离疼痛，行走自如。

他还自编了一套预防感冒的手指操，方法是：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节超过右手指尖时迅速握住右手指，右手指保持伸直，同样右手向上搓左手时，右手掌指关节越过左手指尖时迅速握住左手指，左手指保持伸直。照此动作重复搓握掌指66次，然后只用左手搓握右手33次。每日早晚各做一遍。

　　(《北京广播电视报・人物周刊》7.6　红岩文)