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享受佳句感悟健康

2009-07-19 来源:文摘报  我有话说
在我国历史上,一些善于养生的文人墨客,常把养生之道寓于诗联之中。

“主人劝我洗足眼,倒床不复闻钟鼓。”这是宋代大文豪苏东坡的诗句,它阐明了睡前足浴利于养生的道理。现代医学研究表明,人的衰老是从脚开始的,经常足浴,不但能刺激神经末梢,调节植物

神经功能,延缓大脑衰老,还可以促进体表血管扩张,改善血液循环,从而消除疲劳,促进睡眠,益寿延年。

“无求便是安心法,不饱真成却病方。”清代张之洞的这副养生联,把“不饱”作为养生的法宝,认为限食可增强人体免疫力,防止疾病发生,从而延缓衰老、延年益寿。这副诗联中还把“无求”当做“安心法”,从而阐明了养生的另一个哲理,即只有做到不过多地贪求,清心寡欲,才能减少思虑和愤懑,使人体气血畅通,脏腑功能协调,就不会轻易得病。

“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。”这是清代画家、文学家郑板桥在总结概括他的养生经验时,用寥寥十四个字为他的厨房撰写的一副对联。只有吃清淡饭菜、饮天然水,才能使人身心健康、延年益寿。

“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。”这是南宋诗人陆游的诗句。我国自古有“发宜常梳”的健身之道。

“养心莫善寡欲,至乐无如读书。”这是名将郑成功为自己题写的一副自勉联,以“寡欲养心”、“读书至乐”阐明养生的道理。

  (《家庭保健报》7.14 张婷婷文)

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