补水也要补钙 徒步时多饮水可以保持体力,但过量饮水会造成钙的流失。所以,在补水时也可以适当补充一些钙质。
棒球帽要反戴 帽子最好是棒球帽,并且反戴,这样可以有效保护后脑,减少中暑几率。
徒步开始要慢 长距离徒步开始不能快,否则脚面肌肉容易受伤。
创可贴换新别去旧 如果脚上起泡,可用创可贴贴上。换的时候应该将新的创可贴直接贴在旧的上面,避免撕伤。
(《老年日报》7.21)
[值班总编推荐] 不再优待教工的食堂,也是平等的课堂
[值班总编推荐] 习近平将出席中国-阿拉伯国家合 ...
[值班总编推荐] 二里头:中华文明礼乐文化的清晰足迹
【四海文心】三评“过度娱乐化”
【详细】
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
聚焦人才链建设 培育农业新质生产力
张蕴岭的第三次“创业”
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图