选择得“正分”的生活

2009-07-26　来源：文摘报　 我有话说

有个朋友前不久刚买了新房，想着有房后的种种好处，她特别高兴。可她爱人却觉得从此背上了沉重的负担，连带着工作中稍有不顺，就开始焦虑、抱怨。于是朋友问我，你相不相信有天生的悲观主义者，任何事情都会习惯性地想最坏的一面，想压力？

其实，所有的事情都有好坏两个方面。我一直主张，用行为模式去改变对事

情的态度。这其中包括四个方面，面对它、接受它、处理它、放下它。鉴于此，我建议朋友回家让她爱人拿张纸，写上个标题：货款买了新房子，然后在左边写上所有的好处，右边写上所有的坏处。

在写的时候，努力去发现事情的好处，很少有一件事情只有坏处没有好处，问题在于你是否善于发现。如果最后你发现，坏处明显比好处多很多，就说明这件事情需要放弃，那你就需要终止执行这个决定。哪一种列法好处更多，它就是得正分的；坏处更多，就得负分。列一列，就知道自己该如何取舍，最后选择能得正分的生活。

生活必须往前走，不能停留在任何一件事情上。只有用行为去创造价值，去改变对事情的态度，才能把悲观转化为乐观。

(《生命时报》7.21　于丹文)