工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽，能使有害气体尽快排出。
正确的
操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐时不要交叉双脚，以免影响血液循环。
保护视力：操作电脑时，眼睛与屏幕的距离应在40厘米至50厘米之间，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、红枣等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还应多饮茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗放射性物质。
保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者会引起皮肤病变等。
（《中国电视报》9.24)
