中医大师孙思邈认为养病重在炼心。现代医学证实，人类疾病的50%~80％是由于精神过度紧张造成的。有的时候，治病七分靠安心，通过良好的心理调节，也可将许多疾病阻挡在身体之外。
胃病
消极情绪如不高兴、挑剔、抱怨、焦虑、抑郁、愤怒等，都会影响到胃，心理学
美国有一个医生给胃病患者做了一个实验。发现人激动的时候，胃黏膜就发红，这时候就分泌更多的胃蛋白酶和胃酸;当情绪压抑的时候，胃黏膜变苍白，胃液分泌减少。
【预防】首先要学习培养积极心态、积极情绪、积极性格。消极情绪直接影响胃，紧张容易导致溃疡；压抑容易患萎缩性胃炎、口臭、肿瘤，所以无论紧张、压抑还是过分地激动都是属于消级的。保持积极心态特别重要。此外，节律是最好的医生，要定时、定量吃饭。吃饭的时候不要谈吃饭以外的话题，以免引发各种不愉快。
肿瘤
肿瘤患者性格特征：容易压抑、克制自己，很会替他人着想。生气了也不发作，而是把气憋在心理。
【心理治疗】治疗肿瘤，除了药理、手术外，还要注意扶正心情。有人做实验，当人高兴的时候，对白色的雪呼气，发现雪没什么变化，当人生气时，再对着雪呼吸，雪就变成黑色的了。这是因为吐出更多的二氧化碳，二氧化碳有毒，把雪染黑了。但是对于肿瘤患者而言，他们的性格较为压抑，不会把气吐出来，把气存到自己的体内了，相当于把很多有毒的气体都咽到体内了。肿瘤患者在心理上要治怒，就是让自己不控制愤怒，而要化解。
第一，别压抑。肿瘤患者，或者说有肿瘤性格的人，要学会把自己的感受说出来。在对很多问题的态度上，很多肿瘤患者总说“还行”，其实表里不一。所以要用健康的方法宣泄内在的愤怒，在认为对方的做法欠妥的时候，可以试着跟对方说，这样做是不对的，勇敢地表达出自己的想法。
第二，要学会顺其自然，不苛求自己。有的人做什么事情，都经常会让自己憋着劲儿。譬如干活时，总想着这事我一定要干完，别人不加班，我得加班把它干完。面对这种情况还是应该歇会儿，不要太压抑自己，在面对想吃的食物时，不要总想着控制自己不去吃，既然觉得好吃，索性就多吃点。而在面对事情的缺点时，要学会接受，不要老去责备，或者心里感到内疚。
（《中国电视报》9.24)
