出汗不一定燃脂

2009-10-22　来源：文摘报　 我有话说

很多人追求运动后满身大汗的感觉，“脂肪好像都被燃烧掉了”。甚至连桑拿、热瑜伽等“出汗运动”也被作为减肥运动的首选。

其实,出汗跟燃烧脂肪并不是一回事。出汗是人体为了适应外界环境变化，维持内环境的稳定。出汗的最大“使命”就是维持体温，这是运动等主动性的排汗，如果是桑拿等因为外界环境的变化而

带来的被动性的排汗，能量消耗就更小了。所以出汗跟燃脂不是一回事。燃烧脂肪，只与是否运动或者是运动的方法有关。

　　(《健康时报》10.15　赵纪生文)