高寿名人聊养生

2009-11-01　来源：文摘报　 我有话说

邵逸夫：102岁，著名企业家、慈善家。邵逸夫是个笑口常开的人。据香港无线电视总经理陈志云说，“六叔”很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，他还喜欢多跟年轻人接触，说这样自己的心态也更年轻。

钱学森：98岁，著名科学家。听音乐是钱老主要的休闲养生方式，他认为，音乐给

了他慰藉，也引发了他幸福的联想。钱老还喜欢听广播。他常说：“我没有时间考虑过去，我只考虑未来。”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度，就是他的“养生经”。

侯仁之：98岁，著名历史地理学家。侯老胸怀宽广，爱徒好步旅行。他认为，到大自然中去，一方面游览大好河山，增加知识；另一方面身心可以得到愉悦，对增强免疫力很有好处。

吴清源：95岁，围棋大师。吴清源说：“我从来不把围棋当做胜负来考虑。无论输赢，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局。”吴清源说，每当痛苦时，他就背白居易的诗：“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”

吴阶平：92岁，著名医学家。吴老每天5点半就起床，从不恋床，午间小憩，晚上10点必就寝，生活极有规律，以保持“生物钟”的正常运行。不仅生活工作极有节律，饮食方面特别注重三餐定量、荤素搭配，从不挑食、过食。

吴冠中：90岁，著名画家。吴冠中说，他不喜欢照镜子，大厅里有镜子，他总是躲闪过去。

(《健康时报》10.26　李海清　马海伟等文）