背古诗亦强身

2009-11-26　来源：文摘报　 我有话说

我今年72岁，原为湖北省来凤县土堡小学校长。1987年我55岁时，高血压、冠心病、心脏病、慢性肾炎、膀胱炎等已是多病缠身。我怕丧失记忆能力，得个老年痴呆症什么的，那样会成为家庭和社会的负担。

按照专家说的“勤记忆就能使大脑处于积极状态”，我决定大容量地背诵古诗。通过选择比较，我创造了一种“静噪

反差法”，到一个长途汽车站背诵。经过近半年的苦练，我将诗背得引人入胜。

我也给大脑安排了休息时间，比如听中国古典音乐激活听神经，欣赏旅游门票等激活视神经，以快速打算盘等激活指神经，以提重物、抓车环激活上肢神经，以步行、单腿独立和跨越等激活下肢神经。

2001年10月，经过鉴定、公证，我共背古诗3000首，获得上海大世界吉尼斯总部颁发的吉尼斯之最证书。在两次公证期间，10余小时静坐背诗情况下，我的大脑记忆能力、肺的供氧能力、心的供血能力、胃肠的适应能力以及全身各器官的综合能力，使所有在场的人感到惊讶。我给自己定了下一个目标:80岁时，背诵唐诗和古韵文6000首。

　　(《中国老年》2009年第11期　杨秀兰文)