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红糖养生方

2009-11-29 来源:文摘报  我有话说
中山大学附属二院中医科黄启辉副教授说,红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。现推荐几种红糖养生方:

  红枣杞子木耳汤:黑木耳30克,杞子15克,红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有消除黑眼圈的作用。

 

 红枣菊花粥:红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润。

党参赤小豆汤:党参30克,赤小豆30克,丹参15克,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

燕窝蜜枣汤:燕窝15克、蜜枣15克,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

山楂桂枝汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经及面色无华者。

  (《大众健康》2009年第11期 李天舒 王海芳文)

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