近日，34岁的张某玩电脑时打了个喷嚏后，发现自己的腰突然不敢动了，一动就感到剧烈疼痛。到医院一查，原来是由于打喷嚏腹压突然增高，腰背部肌肉来不及收缩，导致牵拉受力不均而发生的腰扭伤。
为何天冷更易发生腰扭伤呢？原来，气温低会造成人体的气血循环相对较差，容易气滞血瘀、肌肉僵硬，一旦受力不均
匀，就会发生扭伤。加上活动减少，特别是坐得多、走得少、缺乏锻炼的人，腰背肌肉对脊柱的保护能力很差，运动不协调，常常一个喷嚏、一声咳嗽或者一个动作都可能引起肌肉牵拉受力不均，导致脊柱的小关节错位，发生急性腰扭伤。
所以，冷天也不能忽视锻炼，特别是腰背肌肉的锻炼。一旦发生扭伤，应及时找专科医生进行手法复位或者针灸理疗，否则很容易形成慢性损伤，从而导致反复发生扭伤。
（《健康报》12.7 屈留新文）
