如何面对灾难片引发的心理危机

2009-12-13　来源：文摘报　 我有话说

心理学家对看完电影《2012》后的观众做的心理测评显示:出现恐惧感的人占到30%左右；因为剧中残烈场面情绪低落的人高达70%。

　　蒋成刚(第三军医大学西南医院心理医生)：我们看电影的眼光应该有更多的层面，不仅仅停留在灾难本身。在灾难片中，对家庭成员情感的信任和珍惜，可以促使我们反思自

己在生活中是否重视亲情。而主人公在电影中逃生的经历，也可以让我们学习在突发灾难中如何选择适当的避险措施。如果是曾受过地震灾害、有心理障碍的人最好避免看这类灾难片，以减少重复回顾的创伤性事件，加重心理创伤。因为一部电影引发心理危机有点言过其实，出现这种状态的人一般本身性格较为敏感。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍，是一过性的。一般人可以在一周左右的时间自我修复，恢复以往的心态和睡眠。

　　汪冰(心理学博士)：因为影片拍得很真实，让很多观众都感觉很紧张，神经紧绷，情感耗竭，一时无法摆脱那种情景。看完灾难片，应该更加珍惜生命的可贵，好好爱身边的亲人才不会让自己有遗憾。有位哲人说过：“有时候，我们不是要消除对死亡的恐惧，而是要学会带着勇气生活。”这句话就是最好的安慰剂。那些出现心理不适的人应该多想想自己的家人，并善于发现身边更多的快乐。

　　郭蓄芳(北京回龙观医院心理治疗病房主任)：这部影片之所以会有较多人出现急性应激障碍，是因为以前现实中曾发生过的地震、海啸等灾难，可能有很多人没有经历过，会有些距离感。而该影片讲的是整个人类即将面临的世界末日，给人感觉是每个人都不能逃避的。这种急性应激障碍，最好的解决办法就是回避，还可以找些轻松幽默的喜剧来看看，放松一下紧绷的神经，能很好地缓解焦虑。

链接

急性应激障碍又称为急性应激反应，是指以急剧、严重的精神打击作为直接原因，患者在受到刺激后立即(1小时之内)发病，临床表现为茫然、恐惧性焦虑、抑郁、绝望等。如果应激源被消除，症状逐渐减轻，一般持续时间不超过3天，如果症状存在时间超过4周，可考虑诊断为“创伤后应激障碍”。

　　(《健康时报》12.7　黄晓彦文)