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吃葡萄能助眠

2009-12-17 来源:文摘报  我有话说
  据《老年日报》报道,老年人很容易失眠,常吃葡萄,可有助睡眠。研究人员对8种葡萄汁进行了检测,发现其中含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。

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