习惯不良者易患咽炎

2009-12-27　来源：文摘报　 我有话说

中医药科普专家周鑫说，最近，在就诊的病例中，慢性咽炎患者络绎不绝。不少患者称，“早晨出门经常会被扑面而来的雾气呛得咳嗽，药吃了不少，激光也做了，但效果不明显，并且每年必犯。”

临床观察，患上咽炎的人大多是由不良习惯导致。如：缺乏足够的睡眠，经常晚睡晚起；暴饮暴食，抽烟喝酒，导致胃肠功能

紊乱；终日心情低落，脾气暴躁，破坏体内的正常调节机制。再加上当前气候反常，空气污染严重，反季节水果蔬菜陆续上市，打乱了人体内的免疫程序，使人体处在一个非自然的状态。尤其是空调、暖气使室内外温差大，不少人都会出现鼻塞、咽痛、打喷嚏等症状。

患有慢性咽炎的人要注意不要熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。最好禁忌梨、西瓜、橘子及冷饮、冰水、烟、酒和巧克力、核桃等食品。

推荐两款防治慢性咽炎药茶饮:1.桑叶、菊花、杏仁各10克，煎汁去渣，用药汁冲白砂糖代茶饮，每日一剂。2.鲜丝瓜250克，带皮洗净，切片，加水500克，煮汁泡3克绿茶，每日早晚各饮一次。

(《新京报》12.22)