老人得知自己患上糖尿病时是59岁。在32年与糖尿病的周旋中，他找出了适合自己的“应战策略”，把血糖控制在令人满意的范围内。他的糖化血红蛋白指标已连续15年控制在6.6以下，现在，他已能把它控制在标准值6以下了。
恒心:自己做尿检
段老说，对付疾病要持之有恒。段老在家做尿检，验5次尿糖，并根据检查结果给自己配餐。每次小解时，他都会留样并贴上写明时间的纸条，集齐一天的样本后，放入班氏试剂，然后把样品放在锅中蒸上50分钟，根据尿样颜色的变化了解自己血糖值一天的波动情况。他说之所以采用这个方法，是因为用血糖仪检查，验5~6次血糖就得扎5~6次针，不但疼而且还留下5~6个伤口。
食:一天十顿营养餐
段老从来不忌讳吃，但他采取的“谋略”是少吃多餐。
第一顿：早晨起床后吃3个生的大红枣，喝一小碗温开水，吃4个炒熟的核桃仁。第二顿：早上7点到8点正式吃早餐，100克水煮山药或土豆等薯类以及200毫升豆浆。第三顿：9点半第一顿点心，喝一瓶酸奶。第四顿：上午10点半第二顿点心，粗粮：南瓜（以水煮和隔水蒸为主）。第五顿：中午12点半吃午饭，菜式有豆制品（百叶或豆腐干）；荤菜（大多数以鱼为主），素菜2~3个(其中必定有一个是绿叶菜)；1两面食（花卷或馒头）。第六顿：下午2点，吃点番茄和苹果。第七顿：下午3点，喝一瓶酸奶并吃一根小香蕉。随着年纪增大，段勋令也遇到了高血压的烦恼，而香蕉中的钾有降血压的作用。第八顿：下午4点第三顿点心，为25克燕麦片。第九顿：下午5点半吃晚饭，与中饭内容差不多，多了一样东西：番茄。段老说番茄可以预防前列腺癌。第十顿：晚上7点吃水果。
段老说：虽然麻烦多了点，但健康的保障也多了一份，值得!
(《北京广播电视报・人物周刊》12.21 吴铭文)
