运动防治肺结核

2010-03-30　来源：文摘报　 我有话说

结核杆菌可侵犯人体全身各器官，由于结核杆菌多经过呼吸道进入人体，肺部又具有其生长繁殖最适宜的条件，因此以肺结核病最为多见。随着天气回暖，各类春季呼吸道传染病到了高发期，而人们户外活动的增加，也给肺结核的传播提供了条件。

运动有助机体解毒

运动有助于提高

患者的心肺功能，改善缺氧状况，增强体质，促进新陈代谢，加强机体的解毒功能，抑制细菌的毒素作用。尤其是浸润型肺结核的早期、吸收期、钙化期患者，都适合通过运动促进健康。早期患者病变范围很小，还没有出现明显的自觉症状，体能和精神状况并不十分衰弱；吸收期和钙化期患者则因病变处于恢复状态，症状己不太显著，全身情况也已有较大的回升。

但对于那些处于进行期或急性期的各类型肺结核患者、重度衰弱和消瘦者（体重减轻四分之一以上），由于身体状况较差，不宜进行健身运动。

循序渐进不宜疲劳

早期浸润型肺结核的患者，可先做几节动作简单的广播体操，并且动作幅度不宜过大；然后再逐渐过度到做全套动作，但每节重复的次数要减半（只做两个八拍）。如选择太极拳，可先练习简化太极拳，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟；然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。散步则最初每次走10~20分钟，每天一次或隔天一次；以后可增至每天两次，时间可延长到20~30分钟。如果气候条件许可，尽量在户外空气比较好的地方锻炼。

浸润型肺结核恢复期的患者，可在前者的基础上再增强一些运动量，如可做全套的广播体操，散步的时间可增至30~45分钟等。

气功是肺结核患者较为适宜的体育项目，如放松功、强壮功、内养功等。一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。痊愈一年以上的病人可以参加游泳，特别是在浸润型肺结核进入钙化期之后，每次可游10~20分钟，但不宜疲劳，以免病情反复。

(《解放日报》3.23　秦东颖文)