镇静安眠：小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。适用于镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。
消食解肚胀：春秋战国时期，赵王过生日，每天吃各方进献的山珍海味，半个月后，发现肚子胀不消化。御医调理了五天，吃了好多药，始终没有太大作用。第六天，御医将小米、鸡
补元气：季羡林先生活了98岁，他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。华北一带妇女生了小孩，月子里每天食小米粥、黑芝麻，补元气，下奶水。
降血压：小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。
养胃：小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。
治疗重症肌无力：小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。
（《人民日报》4.22 王养富文）
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