指甲颜色变异
指甲变灰，是患了甲癣。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。出现以上症状者，应及早检测并治疗。若是缺钙及微量元素，就要注意饮食多样化，营养摄入要均衡。可经常食用含
嚼东西时腮部声响
嚼东西时腮部发出声响，有可能是肌肉过于疲劳或者用力不对。平时少吃硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。
身体如针扎似的刺痛
如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起；如果出现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。如果刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。
侧睡时呼吸困难
睡觉时习惯侧躺的人，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中隔与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。
起床时心跳过速
健康人起床时心跳过速，有可能是压力太大导致心跳过速、血压升高。如果摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上，也会导致心跳过速。起床的时候如果经常心跳过速，同时伴有呼吸急促、头晕眼花，或者家人有患心脏病的，就需要先进行心脏检查。
(《现代保健报》4.23 刘超平文)
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