晚10点前睡觉防脱发

2010-05-11　来源：文摘报　我有话说

据《家庭保健报》报道，充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而代谢期主要是在晚上，特别是晚上10点到次日凌晨2点，这一段时间如果睡眠充足，就可以使毛发新陈代谢正常。

林中散步更减压

据《华声报》报道，英国的研究发现，林中散步让人自信心增加，抑郁程度减低；

而在室内购物中心散步的人，感觉更有压力，更孤独。所以当心情不好时，最好到绿树丛中走走，能让心情更快地好起来。

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