退休后，我恋上了电脑。精神充实了，身体却出了不少毛病，如颈椎痛、手臂麻木、腹泻、感冒等。我通过做颈椎操改善了颈椎病，可其他毛病还是反复不好。
一天，我对一位医生谈及病情，医生说这是久坐不动缺少锻炼所致。除了提醒我进行必要的体育锻炼，他还教我闲时搓搓筷子。
医生告诉我说：“手部和
自此，我根据医嘱，一有空闲就取两双有方棱的筷子，两手反复搓擦，和刷碗时洗筷子差不多，每次搓擦不少于5分钟，每天搓两三次。外出旅游，我还专门带了把筷子放在包里，以便在旅馆搓。
搓了一段时间，我的双手穴位得到充分的按摩，原来的手臂麻木、腹泻等毛病得到了有效的改善。在此基础上，我又摩擦双手大鱼际穴区（双手拇指的根部），感冒也不翼而飞了。
（《新天地》2010年第5期 王晓河文）
