永葆青春和健康是全世界人民的共同愿望，因而，世界各国流传着许多好的养生保健方法。我们带您到上海世博会上逛逛、看看。
瑞典:充满创意的饮食
科学家发现，瑞典人经常吃蔷薇果实和乳浆，他们的健康美貌与此有密切关系。
瑞典人常用蔷薇果实调制营养汤类、茶、软糖和
芬兰:家家都有桑拿浴
芬兰人保持健康长寿的秘诀就是进行芬兰蒸汽浴（桑拿）。由于经常进行蒸汽浴，他们都精力充沛并具有坚韧的性格，极少患癌症和关节炎等功能退化的疾病。
研究者认为，蒸汽刺激能加速体内代谢过程，抑制病原菌生长；使人体器官和腺体的活力增强；使身体自行痊愈许多急性和慢性疾病，如伤风感冒、风湿性疾病，甚至癌症；引起大量出汗，许多代谢废物和毒物会通过汗液排出体外。
墨西哥:注重食物和草药的保健
在墨西哥食物中，具有促进健康长寿功效的有木瓜、莱姆和墨西哥辣椒，这些食物他们几乎每天都吃。在墨西哥的草药中，透纳树叶和洋菝葜在健康长寿方面具有重要作用。一般认为，透纳树叶能够有效改善性功能，治疗神经衰弱；洋菝葜也是一种天然的延寿草药。
英国:爱赶新潮的老人
慢跑是一项非常有益身体健康的运动，而英国老年人还要在这个“跑步”前面加上一个定语，那就是“赤足”。因为，赤足跑步可以让脚下穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。
美国:挑战“浮箱”来保健
“浮箱”，是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当人们裸身浸入“浮箱”后，即处于半浮半沉的状态。箱内关闭后，水温渐渐升高，香味愈来愈浓，健身者随即进入高质量的深度睡眠。“浮箱”有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能防治多种皮肤病。
荷兰:快乐的养牛老人
荷兰老人的健身方法也和畜牧业有关。荷兰的奶牛世界闻名，那里的老人会在乡间“领养”奶牛，定期“下乡”挤奶。通过挤奶的方式，经常活动手指，做些不断屈伸、握拳的动作，以便锻炼大脑，减缓记忆力的衰退。(《家庭保健报》6.17)
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