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冷适应让你获得抵抗力
 https://www.gmw.cn 2013-01-26 20:56:41 来源:文摘报

    俄罗斯西伯利亚地区温度已降至零下25℃,巴尔瑙尔市一所幼儿园的老师却带着穿着泳衣的幼童,在雪地里冲洗凉水澡,时间约为90秒。该园园长称,这项活动已经举行了数月,孩子抵御病毒的能力明显增强,也因此变得更加强壮。

    为何幼童在那么低的温度下冰雪浴,会让“抵御病毒的能力明显增强”?

    乌克兰哈克夫大学细胞基因学系的研究发现:冷刺激的“寒颤”冲击,能使细胞立即有反应,释放大量电能,使人体温度在短时间内升至40℃,这瞬间的高温有杀死微生物、病毒甚至癌细胞的作用。

    新闻中,穿泳装的幼童们在冰雪浴中欢天喜地,非常快乐,为何会如此?因为他们已经“冷适应”了。

    “冷刺激”起初会让身体感觉寒冷,但随着冷天运动的次数增加,能刺激机体分泌大量激素来抵御寒冷,进而让人变成所谓的“不怕冷”。不怕冷,就是冷适应了。

    冷适应形成的过程中,机体的神经系统、内分泌系统激素及调节代谢生化反应的酶类,共同作用于机体的产热组织,这不仅可以促进能量代谢,还可促进脂肪组织的动员,提高能源物质的利用等。这样,机体的产热增加,耐寒力就增强了。

    这家幼儿园的园长还称“幼童因此变得更加强壮”了,这是因为冷刺激引起了机体的应激反应。适度的冷应激,可激发身体产生冷适应,并由此提高身体的抗氧化能力、增加血流量、增加蛋白质合成、提高免疫力、以及改善和增强心、肺功能。

    (《扬子晚报》1.7 李兰陵)

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