“我虽然从医半辈子了，毕竟也是凡人一个，也会生病的。近期就被查出患上高同型半胱氨酸血症，这类人容易患中风及心血管疾病。”面对记者的采访，北京东直门医院院长王耀献很自然地分享着自己的健康经，“我没有用药，而是每天坚持多吃水果蔬菜，用食疗的方法来对抗高半胱氨酸血症。”

    中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。记住一点：睡好子午觉比吃再多补品都要好。“我看的很多血糖高、血压高病人，与生活不规律、好熬夜有关。”如果长期不正常睡眠，升血糖、升血压的因素占优势，代谢紊乱，心脑血管病就来了。另外，平时要保证吃饭定时定量，作息规律，适当运动就可以了。

    “养生就是顺应自然，不需太多拘束。从医这么多年，我最大的体会就是‘医者佛心’。”王耀献说，不仅要帮助病人除去身上的病，还要祛除“心病”，还要“治人”，点恶从善。“我遇到过有一些高血压病人，脾气大，爱和人吵架，跟医生交流的时候也是很急躁，我就常跟他们说，心态一定要平和，情绪太激动会增加患病的风险。强调那么一两次，再复诊时他们都告诉我，心情比以前好了，人也和气了，不吵架了，慢慢地像是变了个人。”

    王耀献强调：“太过看重疾病，反而不利于恢复。我常建议患者练练太极拳、八段锦，多外出放松心情，看淡疾病，则会‘无心插柳柳成荫’，说不定疾病就自然而然消失，身体恢复好了呢！”

    （《健康时报》1.31 胡媛 陶艳蓉）