小儿出现感冒、发烧、腹泻等症状，很多都与进食不节导致的食积有很大关系。食积的时候容易生内热，导致小儿腹胀、不消化，晚上睡觉时翻来覆去，这时候就容易受凉而引起感冒、发烧等。

有个简单的方法可以早期发现小儿食积，即观察小儿食指外侧（靠近大拇指一侧）皮肤的颜色。如果食指外侧发紫，说明小儿出现食积了。中医学认为，小儿食指外侧有风关、气关、命关三个穴位。风关位于手掌侧面前沿、靠大拇指边，食指第一节，即掌指横纹至第二节横纹之间；气关位于食指第二节外侧，命关位于食指第三指节外侧。如果风关发紫，说明食积较轻；若向气关、命关发展，病情则越来越重。学医时老师教过一个顺口溜：“风关轻，气关重，到了命关会要命。”

如果发现小儿食积，家长可以把食指、中指、无名指三个指头并在一起，放在小儿的肚脐上，每天早晚顺时针方向揉100次。此外，还可给孩子捏捏脊。如果出现腹泻、感冒、发烧等症状，建议及时到医院就诊。

（《健康报》4.24 高清顺)