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中医认为，健康的人应该符合以下标准：
双目有神 目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说，“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。
脸色红润 面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。
声音洪亮 肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，声音的高低取决于肺气充足与否。
呼吸匀畅 《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
牙齿坚固 中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，牙齿依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
腰腿灵便 腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。
体形适宜 即保持体形匀称，不胖不瘦。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。
记忆力好 “脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
（《生命时报》6.4吴剑坤 郭昕）
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