时下正是荔枝上市的季节。中医认为，荔枝性温，吃多了会引发上火。荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，常表现为烂嘴角或流鼻血。一般每天食用量应控制在150克以内。

    阴虚火旺、牙龈肿痛出血、咽喉干疼、鼻出血者最好不要食用荔枝。若实在拒绝不了美味，最好控制在5颗以内，并且在吃完荔枝后，喝一碗绿豆汤。因为绿豆汤性寒凉，可以中和或减弱荔枝的温性，从而避免上火或伤阴更甚。

    （《医药养生保健报》6.3 高敏）