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心结要靠经络解

2010-03-01 16:28:00 来源:书摘 张鹤瑶 我有话说

快乐推肝胆经

很多女性爱吃油炸的、辛辣的小零食,还有人喜欢吃冰淇淋等寒凉之物,要知道,这些东西虽然好吃,但却会给肝脏的代谢带来很大的负担,是需要肝脏“加班加点”来处理的。

当今社会中的女性,既要照顾好丈夫和孩子,又要操心公婆和父母的身体,在职场中还要承

受跟男人一样的竞争和压力,压力一大,您就可能会经常发火儿,一肚子闷气,也不知道该给谁讲。

女性的这些生活习惯和受到的压力都容易使肝气得不到抒发,长期郁结后就阻塞经络,这样,肝的压力会越来越大。像出痘痘,长斑,乳房胀痛,乳腺增生等这些让女人烦心不已的事儿,都是没有好好护养肝的结果。

小肖是我众多女性患者中肝气郁结最为严重的。我第一次见她的时候,她脸颊上有些色斑,整个人看起来烦躁不安。她说自己的胸部经常隐隐作痛,月经也不太正常,担心是不是得了乳腺癌。经诊断后,我打消了她的疑虑,也没有给她开任何药,只是让她坚持每天推肝胆经20分钟,坚持一个月。

她很信任我,实实在在地坚持了下去。一个月以后她给我打来电话,说她不但胸部的隐痛消除了,月经正常了,色斑消失了,心情也变得很愉快,并且慢慢培养起了自信心,年终还被单位评为了优秀员工。

后来我才知道,她在家排行老三,大姐漂亮能干,二姐文静聪慧,可她既不漂亮又不聪明,觉得常常被人忽视,由此变得自卑而敏感。以前,她总以为母亲偏爱大姐和二姐,不疼自己。前不久,她母亲胸口烦闷,眼睛发红,口苦肝火旺。她按我教的方法,用五行养生油给母亲推肝胆经。以前没什么话讲的母女俩,慢慢打开了话匣子。母亲说其实一直拿她当掌上明珠,只是不愿表达而已。她开心极了,没想到,“快乐推肝胆经法”不但治好了她身体上的毛病,连心病也给医好了!

根据我多年治疗女性疾病的经验,每晚9点推肝胆经20分钟,坚持一个月,焦虑、烦躁、抑郁、失眠、头晕、头痛、月经不调、脸颊长斑、乳房胀痛、胸胁部胀闷、食欲不振等常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。

如何推肝胆经

每晚9点左右,三焦经当令,这时候推的效果是最好的。

在推之前,先放上一首舒缓的曲子,萨克斯曲《清晨》,大提琴曲《天鹅》或钢琴曲《云淡风轻》都可以。然后用自己的手掌,自腋窝下开始,顺着往下推到胯部(见下图)。推的时候,心里想象着有一股清泉从胸口飞流直下,迅速浇灭了刚刚还熊熊燃烧的火焰,并慢慢滋润着肝脏。这时,肝胆经会疏通得更顺畅,身体的毒素加速分解,排出体外。

推肝胆经法可以隔着衣服推,也可以直接在皮肤上推。但如果在皮肤上推的话,最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油,一来可以避免擦伤您的皮肤,二来可以让郁气疏通得更快,达到事半功倍的效果。

俗话说:远亲不如近邻。胁肋部跟胸腹部是近邻,而胸腹部正是肝气郁结的老巢,推肝胆经就是把胸中郁结的肝气给推散。当您用手掌反复从上往下推胁肋部的肝胆经时,能快速打通肝胆经,让它干劲儿十足地去排除体内的郁气和毒素。

有些女性朋友天生性格内向、多愁善感,还有的人经常因为一点儿小事就发脾气。女性的这些心理特点都会让肝胆淤堵,不能顺畅地给身体输送血液和排除毒素,但是,您只要每天坚持推肝胆经,性格就会逐渐变得乐观开朗起来,身体自然也会越来越好。

养生一定要先养心情,如果您在生活中不苛求身边的朋友和家人,也不苛求自己,那么,就能更多地发现保持健康和年轻的秘密。

没病的颈部才叫玉颈

我曾经诊治过一个急性扁桃腺炎的患者,她来就诊的时候,喉部肿得很大,已经快说不出话了。而且舌苔又黄又厚,脉浮而快,明显属于热症。她说,因为扁桃腺炎,咽唾沫都疼,她已经三天没吃什么东西了。

我用牛角刮痧板,在她的颈部从上往下轻轻地刮痧20分钟(颈椎:脖子前面部分叫颈,后面部分为椎,也叫项);然后在她的大椎、肺俞、膈俞拔火罐(见下图)。治疗完毕,我让她喝下一杯白开水,趁机把拔罐和刮痧的毒素冲下去。

当天治疗结束后,她回到家就可以吃东西了。我又连续给她做了4次拔罐和刮痧治疗,她的扁桃腺炎就彻底治好了。

颈部有五行属木的胆经、属火的小肠经和三焦经、属土的胃经、属金的大肠经、属水的任脉循行走过,可以说颈部本身就是一个小五行,是人体经脉运行的交通要道。在颈部刮痧能把五行全部疏通,五条道路齐刷刷的通畅,病毒细菌想留都留不住。

肺开窍于喉,就是说通过喉部的症状就能知道肺有没有毛病,这位患者的扁桃腺炎也跟肺脏脱不了干系,在直接跟肺相关联的肺俞穴拔罐能很快泻肺火。

大椎是去火退热的要穴,不管是身体哪个脏器的实火和实热,在大椎穴拔罐都会有明显的疗效。

膈俞是全身之“血”的聚会之地,如果得了急性扁桃腺炎,血液中的毒素会非常多,在膈俞穴拔罐能集中、快速地排除血液里的毒素。

扁桃腺经常发炎的女性,不要动不动就输液、打针、吃药,这样很容易伤到肝肾,使女性的气血受阻,色斑、皱纹、衰老、月经不调、闭经、阴道干涩、性欲减退等都会随之而来。我建议女性朋友们平时要多练习脊柱调息法,增强身体抵抗力;经常吃五行润肺化痰粥,润肺养肺;隔三差五地在颈部刮痧,在后背部拔罐;多听具有水润清凉效果的音乐,如钢琴曲《雨的印迹》《星空》《雨滴的节奏》等。

胸闷、胸痛,有心经上的神阴通灵穴来管

我曾请过一位教英语的退休教师上门教我英语。 .

有一次,正上着课,老师突然捂着胸口,一下子说不出话来了,表情非常痛苦。我赶紧给她按揉内关穴。可是过了半个小时,她的胸痛症状还是没有缓解的迹象。

于是,我用拇指在老师心经上的神阴通灵(神门、阴郄 、通里、灵道四个穴位的合称,见下图)上拨动摸索,发现里面有很多条索和硬结。

当时,我怀疑她是颈椎出了问题。

因为,与心包经相表里的三焦经、与心经相表里的小肠经都从颈椎经过,只要有颈椎病的人,自己在心经的神阴通灵处按揉摸索,都能发现肌肉里有条索状或疙瘩状的硬结,这是中医检查颈椎病最简便有效的方法。

确定了老师的颈椎不好,于是我便给她的颈椎做了15分钟的推拿。然后在神阴通灵处,用拇指从神门往灵道的方向用力反复推动,每只手推5分钟。做完推拿,老师的胸口疼痛即被止住,表情恢复正常。

老师告诉我,她没退休时就经常胸口发堵,憋闷,但由于工作太忙了,也没太在意,一直扛着。退休后,去医院检查心脏没有任何毛病,可胸闷、胸痛却经常不请自来,吃了不少药,都不管用。每次胸闷、胸痛发作的时候,都得在床上躺一个小时,才能缓解。

我让老师回家后,自己每天用拇指自心经的神门穴开始,往阴郄、通里、灵道的方向用力推过去,每只手的神阴通灵推5~10分钟。操作时配合听鼓舞心神的古筝曲《战台风》,还要涂抹上五行养生油,每次要推到有酸痛感。这样,治疗颈椎病的疗效才会更快,更好。

照此方调理一个星期后,老师的神阴通灵处不再有硬结,但颈椎还是有些不舒服。继续推神阴通灵一个月后,老师的颈椎灵动自如了,胸闷、胸痛再也没来打扰她。

有多少颈椎病被误诊了

颈椎就像我们家里的电表一样,这个电表的电线由三焦经和小肠经连着心包和心脏以及双臂;由督脉连着大脑、脊柱和腰部;由膀胱经连着眼睛。一旦颈椎有病变,供血不畅通,经脉淤阻,电表受压迫会间歇性的跳闸,与之相关的部位便会出现各种不适症状。

现在很多面对电脑的文字工作者、白领一族、资深网虫等都是颈椎病喜欢的主人。但他们检查时却常常被误诊。比如:

1.胸闷、气短、心痛等都是颈椎病的症状,但常被误认为是“心绞痛”。

2.眼睛干涩胀痛、视力减退,总被误认为是眼睛出了毛病。

3.双肩疼痛,双臂发麻,常被误认为是“肩周炎、网球肘”。

结果很多朋友误跑到心脏科、眼科等科室,做一堆检查,浪费了很多时间,花了很多钱,却找不出病根。

如果您长期伏案,面对电脑,并且工龄不算短,出现了胸闷、胸痛、眼睛干涩、常常觉得没有力气睁眼、头晕、两个胳膊发麻、腰痛等症状,同时伴有颈椎不舒服,请您自己用力推摩神阴通灵,如果感觉有疙瘩或者硬结,说明您被颈椎病找上了。

颈椎病虽然比较麻烦,但您只要照着我教的方法,每天用五行养生油,推心经的神阴通灵四大穴位,颈椎病必定会消失得无影无踪。除了推神阴通灵四大穴位,还要经常活动头部和脖子,如果觉得枯燥的话,建议大家放上一首舒缓的曲子,闭上眼睛,用头虚拟写“我最健康”、“我最美丽”等,过程会更有趣,效果也会更加明显。

按揉八邪治颈椎病,效果真的很邪

我有位患者,做了25年的会计,患有严重的颈椎病,视力急剧衰退, 经常胸闷,好几次在家里都晕倒了。我每天给她针刺手上的八邪穴(见下页图)30分钟,并给她用五行养生油推神阴通灵,左右手各推10分钟。经过两个月不间断的治疗,她多年的颈椎病好多了。

她的女儿马上要去报社工作了,文字工作者自然免不了长期伏案,她担心女儿重蹈自己的覆辙,问我有没有可以自己操作的预防颈椎病的方法,我告诉她,只需找一把椅子和一条毛巾,把毛巾卷成条放在椅背上方,再把颈椎枕在毛巾上,身体懒洋洋地放松,头往后仰并左右缓缓滚动,同时用笔帽或手指按揉自己的八邪穴,这样就可以很好地保养颈椎了。

如果没有椅子,单独按揉八邪穴,效果也是一样。

八邪穴是经外奇穴,不在十四条经脉上,而是位于手背指缝处,每个指缝一个,总共八个,称为八邪穴。八邪穴与颈椎、心脏、大脑紧密相连。按揉八邪穴,可以使颈部经络畅通,调剂心火,使心火保持平衡,让大脑供血更充足,思维更敏捷。

在椅背垫上毛巾条,可以防止椅背太硬,硌伤颈椎部。头往后仰,可以让紧张的颈椎得到放松,左右滚动一方面活动颈椎,一方面借椅背的力量,疏通颈部的经脉,保证大脑供血充足。

这位患者的千金至今在报社工作已经七年了,她一直坚持抽空按揉八邪穴,利用椅背按摩颈椎。虽然她的工作量很大,颈椎却被保养得很好,一点儿毛病都没有。而且因为颈椎经络畅通,大脑供血充足,她的工作效率比一般人高出很多。

(摘自《不生病的纪律:女人身心性护养宝典》,凤凰出版传媒集团江苏人民出版社2009年6月版,定价:29.00元)

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