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常吃枸杞抗疲劳

2005-01-13 来源:文摘报  我有话说

中医很早就有“枸杞养生”的说法。常吃枸杞能“坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。枸杞最实用的功效是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容。

枸杞虽然具有很好的滋补作用,但感

冒发烧、炎症、腹泻时最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右;如果要达到治疗效果,每天最好吃30克左右。 《老年生活报》1.3喻朝晖文

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