我今年62岁，每天撞背。就是背对门框、铁柱、墙角等能与脊背直接接触的物体进行撞击。撞击时，分左背、脊柱、右背三路从肩部的肩井穴始，逐步向下至臀部的环跳穴位，脊柱部分则从脖子下的大椎穴始经腰部各穴位至“尾巴骨”的长强六位，由轻到重循序渐进撞击。
撞背，激活了穴位，激活了肌肉，激活了五脏六
《中国妇女报》1.24邸广铮文
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