喝水防结石

生活中，小的结石1 2周就可形成。结石体质的人，没发病前，每日应喝开水2000毫升以上，或多吃能利尿的食物，如冬瓜汤、苦瓜汤、玉米汤、鲫鱼汤等；平时多按摩腰部两侧，旋转左右脚踝，拍打左右小腿、大腿内侧边缘，由下往上拍至阴部前，可畅通泌尿道的循环，避免结石的产生。

《中国劳动保障报》3.11陆明