苦夏是夏季在各种年龄、性别人群中都可见到的普遍现象。苦夏直接影响身体健康。由于苦夏所表现的厌食、消瘦、乏力、烦躁等症状一般不影响工作和生活，而且这些不适感觉随着天气转凉后会自行减轻或消失，因而往往被忽视。
苦夏症多发生在平素体质较弱、脾胃消化能力不强的人身上。苦夏病人对高温、高湿的特
有人错误地认为,苦夏是一种快速的减肥方法。其实苦夏的人体重减轻多数是在食欲不佳的情况下，消耗了身体内大量的水分、营养成分。随着气温的降低，身体细胞在“饥渴”的状态下，会吸收更多的能量，身体会重新发胖。
临床经验证明，预防苦夏要醒脾开胃，配合科学的生活调养，就会得到很好效果。
食疗是最为直接、有效的醒脾开胃方法。食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜。
多听些轻柔的音乐，人的心理会进入一种恬淡、宁静的状态，副交感神经的支配作用加强，紊乱的脏腑功能得以调整和重新整合，支配脾胃的神经功能得到修复，在养分、能量耗失后，大脑会发出对食物需求的信号，使胃液分泌，食欲增加。（《广州日报》7.5）
