高温天气全面袭来,很多人仍坚持进行运动健身。国家体育总局运动医学研究所研究员杨则宜指出,夏季气温高,人体消耗大,身体往往比较虚弱。不科学的健身,很可能导致运动者血糖偏低、抵抗力下降,轻者头晕,严重的出现昏厥,健身不成反伤身。所以夏季健身要把握一个度。
首先是锻炼的时间最好在早晚,要
在炎热的夏季,游泳是一种很好的运动。因为游泳不仅是夏季消暑休闲的体育活动,而且具有很好的锻炼价值和保健作用。另外,早晚散步、快走、跑步、打拳、球类运动等都是较好的锻炼方式。(《中国消费者报》7.6)
[值班总编推荐] 65岁女保安遭性侵,正义当照进角落
[值班总编推荐] 光明日报:一部风云激荡的中国百 ...
[值班总编推荐] 贵州发现菊科植物新种马岭河小苦荬
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
【详细】
刘巽达:沪语版《繁花》,够味儿!
携“力”同行 向“绿”发展
发展新质生产力的伦理向度和价值意蕴
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图