随着人们对运动重要性的认识，各种关于运动的新概念也正在被大家所关注。
超强6分钟等于6小时吗
加拿大的研究人员最近提出，每周6分钟的超强度锻炼，其健身效果与每周6小时相同。运动真的有捷径可走吗？未必。这个研究成果毕竟只是实验室结论。一般在进行锻炼之前，仅仅
自行车锻炼适合所有人吗
骑自行车有益于身心健康。但是，骑自行车给健康带来最常见的危害就是导致前列腺炎。骑车姿势不正确，特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子在行驶时产生严重的颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。
老年人不需要力量锻炼吗
适当的力量锻炼，不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，而且可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑就非常适合老年人进行力量锻炼。
只要运动就能包治百病吗
心脑血管疾病患者和高血压患者，运动项目的选择应力求和缓，慢跑、步行、打太极拳等舒缓运动更适合，并在锻炼结束时，做一些放松活动，不要立即停止，否则对身体不利。糖尿病患者适当的运动能促进新陈代谢，缓解病情。研究表明，糖尿病患者运动半小时左右，降血糖的作用最佳，而一旦运动时间超过40分钟，虽然血糖可以降低，但血中脂肪增加，会加重病情。
运动时出汗越多效果越好吗
出汗是人体维持体温恒定的一种自动冷却反应，而不是锻炼效果的测量指标，出汗多并不能表明锻炼效果好。 （《解放日报》7.12）
