68岁的著名特型演员古月日前突发心肌梗塞抢救无效，于7月2日晚去世。人们在为从影27年，在84部影视作品中出演了毛泽东的表演艺术家深深惋惜的同时，不禁疑惑，秋末冬初才是心肌梗塞疾病的高发季节，怎么盛夏季节也易发心梗呢？高温天气怎样有效预防心梗？
解放军总医院原心内
其次，盛夏许多老年人生活不规律，再加上连日无节制地开空调降温、一次过量吃冷饮等，这些都可诱发心梗。
再次，闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。此外，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
盛夏怎样预防心肌梗塞呢？曹教授提醒：
晨起一杯水清晨醒来时，是全天血液最浓的时候，一杯温开水，十分有利血液循环。老年或心脑血管病血黏度偏高。一般来说，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示体内水分充足。
长期喝绿茶每天喝绿茶对心脏健康有益，发生心梗的可能性会大大降低。
切记别贪凉长期在空调房或者汽车里，应该每隔几个小时打开窗户通通风；不要从高温的户外回到室内立即就开空调，应等身上的汗稍干后再开空调，而且温度不宜过凉。不宜一次性大量进食冷饮。注意饮食清淡，少食多餐，更要注意饮食卫生。
补氧要及时选择一些有补氧功能的保健食品，消除缺氧引起的头疼头晕、胸闷气短等不适症状。
动前测心率参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以0．75。例如您今年60岁，那么 220―60 ×0．75=120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
不搬抬重物搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
饮酒要适量哈佛大学医学院的一项大规模流行病学研究显示，每周至少饮酒三到四次的男性，可以大幅降低罹患心肌梗塞的概率。
如果出现心肌梗塞的先兆症状，千万不要惊慌，病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。 （《中国妇女报》7.11）
