生于1924年的金庸，年已八旬，精神矍铄，身板硬朗。目前，他正在编撰一套白话版《中国通史》。
金庸对保健养生很有研究，并在多部小说中写到养生知识，如《神雕侠侣》第39回写到的玉女功。此功养生修炼有“十二少、十二多”之正反要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少
武功描写是金大侠作品中少不了的重要元素，而且被武术专家评论为专业水平很高，有趣的是，生活中的金庸却不会武术，甚至与太极拳之类的准武术都无缘。
1995年，金庸做过一次心脏搭桥手术，历时八个半小时。手术痊愈后，大侠深深体会到生命诚可贵，健康“价更高”，每日都绕圈散步50分钟左右。他散步，不是缓缓慢慢，而是快步走，其目的是出汗。遇上太阳曝晒或下雨天，便在家中骑健身自行车，坚持锻炼半个小时。问他养生秘诀是什么，他说：“乐观，开心，不忧愁。”他的养生不仅仅是“身”，更重要的是养心怡神的“神”。
大侠一直羡慕“且自逍遥没人管”的归隐生活，在创作最辉煌的时刻，他悄然隐退，还将自己辛苦创业的《明报》股权出售。他的书中人物令狐冲，就是读书人功成身退的写照。先生说：“无官一身轻。我的权力欲很淡泊，我觉得逍遥自在没人管是人生一大乐事，过安安静静平平淡淡的日子最幸福。”
（《心理与健康》2005年第7期）
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