手杖行走更健身

由芬兰健身专家发明的手杖行走健身法，借鉴了冰雪运动中滑雪杖的功能。人们在散步时双手各持一根与滑雪杖相似的手杖，向后支撑，大步行进。与普通步行锻炼相比，执手杖行走节奏感强、步幅大、速度快，并可减轻下肢关节的压力，在锻炼下肢的同时还可活动手臂和双肩，达到全身锻炼的目的。

据芬兰有关专家介