我自幼瘦弱多病，中年后还是诸病缠身，加之长期伏案与文字打交道，身体更显虚弱，想想老这样下去不行，便想要锻炼身体。
试用了几种锻炼方法都觉得不适合自已。一次去附近养蜂人那里玩，无意中发现蜜蜂在窝上飞行，路线都是“8”字形，便突发灵感，在家里小范围活动，走成“8”字形路线。我的客厅有15平方
在走“8”字的过程中，我还揉合一些“小动作”，如小跑步、大甩手、搓鼻翼、揉眉弓、拍关节、捶身体……这样既增加运动的多种效果，又丰富了健身的趣味性。
几年下来，我的体质明显增强，感冒少了，头晕病没了，饭也吃得香，觉也睡得实，人显得很有精神。（《新民晚报》9.9）
