我“吃”掉了老年斑

2005-10-13　来源：文摘报　 我有话说

防治老年斑的疗法有许多，效果较好的疗法主要有：

多食鱼虾美国皮肤病专家贝思经过多年实验，提出吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等可消除老年斑。近年，还发现这类食物不但能防止皮肤皱纹的出现，还能延缓衰老进程。老年人还应多食含维生素E丰富的食物，植物油和黄绿色蔬菜中均含丰富的维生素E。

药物治疗一日服维生素E三次，每次1粒（0.1克）。维生素C一日三次，每次1片（0.1克），饭后单服，不要与其他维生素同服。维生素B1 10毫克），维生素B2 5毫克），维生素B12 50微克）、维生素B6 10毫克）、维生素A胶丸（25000国际单位），上述维生素每日餐后口服，一日三次，每次1片。也可服些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

常食生姜优质老姜洗净去皮（皮属阴性），切成纸样薄的姜片，每天早晨先饮一杯凉开水（约400毫升，冬季温开水），然后缓慢细嚼四五片姜，让姜多在口内停留一些时间。此外，将鲜姜切成细姜末儿，用午餐时加适量醋佐餐用，亦可掺拌在米饭、汤、菜、粥中食用。

（《家庭用药》2005年第10期）