秋冬季是痔疮的高发季节，而合理调节饮食、预防便秘是最科学的方法。首先，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，增加肠蠕动，防止便秘。其次，真正利于排便的不是如芹菜中的粗纤维，而是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、
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刘巽达：沪语版《繁花》，够味儿！
奋斗的青春，为伟大时代写下生动注脚
一往无前，新时代中国青年要勇做走在时代前列的奋进者；奋发有为，新时代中国青年要勇做走在时代前列的开拓者；心系家国，新时代中国青年要勇做走在时代前列的奉献者。【详细】
深刻领会加强党的纪律建设的重大意义
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