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消灭心脏病更要靠预防

2005-12-01 来源:文摘报  我有话说

国际权威专家发出预测:到2050年全球没有心脏病!这不光靠医生的“手术刀”、最新的特效药和特殊医疗仪器,更多地是要靠公众主动的预防。

国际研究表明,90%的心肌梗死是可以预测的,60%的冠心病是可以预防的。美国经过30年努力,使人口平均寿命增长了6年,其中3.9年(2/3)是得益于对心血管疾病的预防。

一个人腰围越大,患心血管疾病的危险就越大。腰腹部肥胖的人,腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃,最容易进入血液和肝脏,促进血管斑块的形成,使人处于冠心病的风险状态。欧洲男性腰围≥94厘米,女性≥80厘米;中国男性腰围≥90厘米,女性≥80厘米,即为高危腰围。

心脏病学专家胡大一教授说,控制腰围,预防心血管病,主要靠个人。他本人也曾是血压、血脂、血糖“三高”者,结果他下定决心,每天甩开膀子走一万步,结果运动量上去了,血压却下来了。他说,只要养成良好习惯,调节饮食,少酒戒烟,减轻体重,适当运动,保持健康心态,这种非药物治疗不仅使你保健康,还节省开支。 (《北京日报》11.24)

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