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常背诵脑更灵

2005-12-25 来源:文摘报  我有话说

退休后我爱读大部头回忆录,但8年前,我不幸视网膜脱落,住院时只能俯卧在病床上,不便看书。

年纪大了,脑子总不能闲着,痴呆了怎么办,我记得有文章说,人脑的潜力大得很,其容量甚至装得下一座大英图书馆,大多数人只开发了其中的15%。既然躺在床上,不如背点东西动动脑。我选择了王勃的滕王阁序,共有7

63个字。闭目定神,一段段反复背诵,背不下去才看一下书,半个月左右将其“攻克”。从此,我便迷上了背书。

晨练时,按摩胸腹,不用数数,一首《钗头凤》(60字)一个字按摩一下,左右各30下;按摩颈椎、华陀夹脊各56下,正好一首《七律》;按摩腹部108下,一首《沁园春》;按摩面部100下,一首《念奴娇》。外出散步,也是背着《长恨歌》或是《孔雀东南飞》。

不知不觉,我记住了不少东西,对自己的记忆力也颇具信心。我今年77岁,还在背圆周率,每天结合叩齿,能背到200位。 (《解放日报》12.20)

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