每年6月是比利时各学校考试最集中的时期，今年又赶上世界杯足球赛和法国网球公开赛等重大赛事，学生在紧张复习的同时，还要抵御电视实况转播比赛的诱惑。教育部门的专家认为，让学生集中精力和保持健康，是帮助他们顺利通过考试的关键。
比利时安特卫普大学的一项研究表明，每逢有世界杯足球赛的年份，期末考试及格率平均下降9％。原因很简单：学生看书的时间减少了。列日大学“与你对话”热线电话的负责教师尼高勒说，不少学生难以抵御电视的诱惑，感到学习困难，忧虑和紧张情绪加重，对顺利通过考试缺乏信心。
尼高勒老师说，除去精神因素，健康状况对学生考试也有直接影响。学生不良生活习惯带来的病痛，通常靠镇痛药来缓解。因此，每年临近考期，尼高勒和她的同事们都以散发宣传材料等形式，提醒学生注意身体健康，调整作息时间，改变不良生活方式，减少镇痛药的使用。比利时教育部门最近一项调查发现，13至15岁的学生使用镇痛药的比例逐年增加。
教育心理学家建议：保持有规律的生活，吃好，睡好，坚持锻炼，劳逸结合，别让课业积累，才能有良好的应考心态。
考期临近，许多大学生都懒得收拾宿舍，零乱的环境也影响学习心态。尼高勒老师认为，亲戚朋友从生活上帮助学生，包括料理家务，也是对考生精神上的支持。
为了帮助学生战胜孤独感和畏难情绪，顺利通过考试，比利时各大学城都建立了类似“与你对话”的心理咨询热线。尼高勒说，如果没有人听你倾诉喜悦、忧虑或激动的心情，肯定会加重压抑感。能听取别人的建议，是摆脱内心焦虑的第一步。
