编者按 今年的高考不同于往年——延续了20多年的7月高考今年提前一个月，创纪录的600万考生将首次在6月走进他们期盼的考场。而更为引人关注的是，今年他们将在与非典的搏斗中迎接高考。如何确保广大考生的安全，如何确保高考、招生工作的顺利进行？本报今天特别推出《抗击非典直面高考》栏目，请有关方面负责同志和专家回答考生及家长关心的问题。
每年高考考生都会有“高考焦虑”的问题，今年我国部分省区市出现非典疫情，考生的高考焦虑有可能加重，特别是疫区停课的考生，还会有特殊的压力。这种压力主要来自学习环境的改变：学校集中学习时那种有竞争、有交流很容易使人投入的氛围减弱了，学校生活的规律、约束力减弱了，尽管有“空中课堂”、电话咨询，但老师辅导的力度仍然相当有限。学习方式的变化使今年的高考复习主要依赖于考生的自主性，而我们的教育对学生自主学习能力的培养恰恰是比较欠缺的。因此，不少考生感到不知所措、无所适从，这是今年产生“考试焦虑”的特殊性。
考期临近，而考生的自主学习能力却不是一朝一夕能培养起来的，所以采取一些具体措施很重要。
首先，疫区考生面对学习环境的巨大变化要有一个积极接纳和适应的心态。现代社会的特点之一，就是生活中常常会出现一些难以预料的不确定因素。作为一个现代人，应该有一种勇于接受变化和善于调整自己适应变化的素质。虽然有些变化会给我们的生活带来挑战，但也应看到，这种挑战也是成长的机遇。
其次，要接纳自己情绪的反映，尤其是“焦虑”。以前，我们总是强调考生做放松训练，后来发现效果并不理想。因为在特定条件下，有些情绪不是我们主观想控制就控制得了的，所以不如用一种平和的心态去接纳。有一位考生本来一小时可以做10道题，由于焦虑，学习效率下降，只能做5道题。于是他警告自己：“不能焦虑，不能焦虑，否则我就完了……”越想越紧张，最后连3道题也做不完了。后来我让他放弃与焦虑对抗：“反正也控制不了，由它去，能做多少做多少吧。”于是他不再急躁，学习效率反而提高了。任何情绪都有一个发生、发展、高潮、下降、结束的过程，你不和它“较劲儿”，等于不给它能量，慢慢就会缓解下来。这里要特别提醒那些要强、学习较好的考生，一定要有接纳焦虑以及焦虑带来的学习效率有所下降的胸怀。拒绝接纳，不停的自责，只会使情况变得更为严重。
非典冲击造成的压力不仅影响着考生，也影响着考生的家长。在这种情况下，家长要从心态上调整与考生的距离，不要在感情上把自己与孩子绑得太紧，整天惶惶不安，没着没落。该讲的道理讲了，该创造的条件创造了，剩下的就只有靠孩子自己了。在尽到责任之后，父母也应该有一个能接纳各种结果的胸怀。
