说到健身，每个人都会有自己的理解和手段。不过一般认为，合理的运动是保持身心健康的有效方式。
这样的道理大多数人都会明白，只是并不是大多数人都能身体力行。年轻时还没有这个问题，因为青春少年，大都喜爱运动。想起当年刚工作时，每天都在办公室里跟几个哥们做俯卧撑取乐。那时，好像运动是生命中的
30岁以后，问题就来了。每天做俯卧撑肯定是没这个兴趣了。我想这可能是面对的事情多了，另外心态也渐渐老了。虽然自己还没觉得有什么不同，但在别人眼里却是颓态渐显了。一开始是被隔壁宿舍的一个同事调侃：“哥们，现在是已婚体型了”。再后来，熟识的朋友、同事十个人中有八个见面会说：“你怎么胖成这样了，该减肥了”。最时运不济的是，一位大学同窗恰在此时来京相见，一见我面就神情古怪地先窃笑了一番。
一怒之下，重拾运动旧业。现在想起来，那时对于运动健身的理解很是偏颇，整个像是自虐。每个周末驱车数十里去登香山，归途中再游泳一两个小时，还夹杂着打球、攀岩等。我常常为自己的“壮举”有几分得意，但在朋友们的眼里却很不以为然，最多听到一句“挺有毅力”的评语，不知道算不算是表扬。按说攀岩沾了点时尚新潮的边了，可在朋友口中也还有点不堪：“攀岩？就是小时候玩的爬墙头呗！”
第一次受到鼓舞来自一个同事，他说：“有成效呀，现在下巴是尖的了。”再后来那位曾见我“臃肿状”的外地同窗又到北京来，一见面就惊讶：“小子，你的屁股哪里去了？”
年轻时喜好运动算是精力过剩，再后来是为了减肥，只有现在才真正把运动看成了一种健康的生活方式。工作之余，每周去球馆打打球，出出汗，放松一下身心，确实能让自己心态平和、精力充沛。
随着中国经济的发展，人们会不断追求更高更好的生活质量，所以，我想向往、寻求健康生活方式的人会越来越多。再说，无论体质天份如何，人到中年，身体机能总会退化，各种毛病总会出现，适当的健身确有必要。现在城市之中运动、休闲、健身场馆越来越多，也是这种社会进步的体现吧。
我觉得，对于运动、健身，心态要平和一些，它只是一种健康的生活方式。想想自己有如此多的不良生活习惯：抽烟、熬夜、暴饮暴食等，有一个持之以恒的健身习惯最起码可以抵消一些负面影响吧。何况还能以球会友、享受沟通、交流的喜悦。何乐而不为呢？
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