瑜伽是梵文YOGA的音译。在古代的印度,瑜伽作为一个哲学概念,在几乎所有的思想流派中都得到了诠释。公元11世纪时,瑜伽演变为优美恬静的身心修炼术。著名瑜伽教练安妮以她20年的亲身实践经历写成《
安妮四季瑜伽生活》一书由东方出版社出版。作者指出，瑜伽不是简单的肢体运动,而是能够使身心都得到安宁的生活方式。因此，作者在教学中不追求高难的姿势,而是强调以适度的瑜伽形体的修为,引导人们进入宁静的心灵世界。在书中，她结合我国中医强调春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则,与瑜伽修为相结合,喻为“四季瑜伽”，强调“顺应四季变化，调整生活方式、饮食习惯和结构再辅之以适当的体式调整，把每天的生活当作修炼场所。该书全部彩印，并配有原创音乐《四季》的光盘，使读者能在四季配合宁静深邃的韵律开始自己对瑜伽的修习。
