专家提醒考生注意减压

2005-05-18　来源：光明日报　作者:贾济雅 我有话说

近来，到医院内科就诊学生越来越多，神经内科医生介绍：由于最近是孩子高考和中考决定去向的关键时刻，许多家长和学生开足了马力，积极备战迎考，因为过度劳累和神经紧张，有些同学就有浑身无力，记忆力下降，经常失眠的感觉，医学上把这种症状称为慢性疲劳综合症。

内科医生解释：由于高三或初三孩子到了

决定自己前途关键时刻，一些学生的学习紧张，精神力高度集中，休息与学习时间相互矛盾，许多同学伴有头晕、失眠、健忘、吃不下饭等疲劳症的症状。内科医生介绍说，随着社会竞争的加剧，人们的思想压力也越来越大，患有慢性疲劳综合症的人越来越多，不仅仅是迎考备战的学生，人人都有压力，只是每个人程度不同而已。如果出现了这些症状不能够及时调整和诊治，情况严重者会引起很多器质性疾病，如有的患感冒后未能及时治疗的话，会使肌体免疫力下降，进而导致心肌炎等。

内科医生提醒人们，如果是程度较轻时候出现了这种症状，家长、老师及时开导学生，帮助他们减轻思想压力，学生要及时进行自我调整心态，学会自我减压，化压力为动力，保持一颗健康良好的心态。同时，要学会自我调整学习方法，安排学习进程，既要保持良好的学习进程，又要合理安排好休息时间，确保休息学习两不误。最后，内科医生也提醒人们，如果有了上述症状，要尽早到医院诊治，听取医生的意见，对症诊治，以免耽误病情，引发不必要的后果，影响学习参加考试，这样就有些得不偿失。