洪昭光来宁免费讲述“感悟健康”

2006-04-24　来源：光明日报　作者:记者郑晋鸣 我有话说

本报南京4月23日电(记者郑晋鸣)昨天上午,卫生部首席健康教育专家洪昭光教授,在南京大行宫会堂举办了一场题为“感悟健康”的大型免费讲座,为广大市民带来了他最新的健康理念。

在讲座中,洪昭光教授反复提到健康的“四大基石”:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。而其中最重要的是心理

平衡,分量占一半。“如果做到以上几点,我保证高血压和糖尿病减少一半、肿瘤减少1/3、人们的平均寿命延长十年。”洪教授能如此“底气十足”,源于他自身的亲历实践,“我的体重很多年都保持不变,身体各项指标都保持在优秀状态。”他笑称自己就是第一个受益者。

记者了解,随着读书节活动的深入,各路名家都在纷纷登陆南京开展不同主题的读书报告活动。