English

膳食纤维:人类的第七大营养素

2007-01-22 来源:光明日报 作者:李庆龙 我有话说

蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质,是人类维持生命和健康成长所需的六大营养素。近年来,一种名为“膳食纤维”的物质正进入科学家们的视线,这是一类不被人体消化吸收的多糖,是纤维素、半纤维素、木质素和果胶等物质的总称。它虽然不能被人体消化吸收,但因为有着重要的生理功能,也成为人体不可缺少

的物质,被称为人类的“第七大营养素”。

随着社会的发展,人们生活水平的提高,对食品的要求越来越精细,所摄入的食物中,粗纤维的含量越来越少,现代“文明病”诸如肥胖症、高血压、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症等,严重地威胁着现代人的身体健康,在人们的食物中补充膳食纤维已成为当务之急。科学研究证明,要保障人体健康,需要有适宜的膳食纤维摄入量。适宜的膳食纤维摄入量,能帮助肠胃蠕动,促进食物的消化吸收;膳食纤维还由于它的强大吸水性,当人体摄入的营养过剩时,它能把过剩的营养带出体外,有利于粪便的排泄,防止便秘,并由于它有庞大的吸附基团,能将众多有害、有毒的因子带出体外。经常补充膳食纤维,不仅能保持健康的体质,还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。

英国国家顾问委员会建议膳食纤维摄入量人均为25-30g/天,美国FDA推荐的总膳食纤维摄入量为人均每日20-35g(成人),澳大利亚报告人均每日摄入膳食纤维25g,可明显减少冠心病的发病率和死亡率。中国营养学会2000年提出:我国成年人膳食纤维的适宜摄入量为30g/天左右。但据测算,我国人均每日的实际摄入量仅为14克左右,摄入量严重不足,且摄入量随食品精加工水平的提高呈逐步下降趋势。

目前,膳食纤维的营养缺乏问题,已不是个体问题,而成为一个公众问题。科学研究表明,利用小麦麸生产出高纯度的膳食纤维粉,并在此基础上推出系列食品,是解决当前我国公众膳食纤维摄入严重不足的有效途径,对提高我国人民群众的健康水平有着十分重要的意义。武汉工业学院小麦麸膳食纤维课题组从1995年开始小麦麸膳食纤维粉的实验室研究,经过多年坚持不懈地努力,探索出具有独创性的“多酶分步法提取小麦麸膳食纤维”科研成果,这一成果采用多种生物酶对小麦麸进行处理,使得所提取的膳食纤维无论外观品质还是内在品质,都比酸、碱法提取的膳食纤维优越得多。目前,江苏省丹阳市江南面粉有限公司采用这一科研成果,已建成了我国第一家利用小麦麸提取膳食纤维的生产线,其生产的膳食纤维面粉、面条及膳食纤维片、膳食纤维胶囊、膳食纤维饮料等系列产品受到市场的欢迎,被业内称为“带来了小麦加工业的一场革命”。

(作者为中国粮食行业协会小麦分会秘书长、武汉工业学院教授)

手机光明网

光明网版权所有

光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图

光明网版权所有