许多老年人都患有糖尿病、冠心病等，但其最终直接死亡原因往往是肺部感染和呼吸衰竭。所以，对于我们医生来说，如何保证患者的肺部健康，治疗肺炎和避免呼吸衰竭是非常重要的。公众也应善待自己的肺，锻炼自己的肺，这样才能健康长寿。
你的肺功能正常吗
有一个简便测试
人成年以后，肺活量会逐年减少，但减少到一定程度就会很麻烦。假设肺活量只有一升左右，很难咳嗽，不咳嗽就很难排痰，不能排痰就会造成肺部感染。所以老年人要注意增加肺功能。适当的体育锻炼可以增加肺活量,减缓肺功能衰退。老年人可以参加太极拳、步行等运动。
健康人不需要吸氧
经常有人询问，空气污染严重，经常吸氧会不会有益健康？当然,氧对人们来说是必须的，但是健康人没必要吸纯氧。只有一些慢性病患者需要吸氧,特别是慢支炎和慢阻肺，需要长期吸氧，而且每天需要吸氧超过10小时。
心脏病患者也要吸氧，因为心脏有一个输送氧运输的功能，吸氧可以减轻心脏的负担。此外，贫血患者也可以适量吸氧。
吸烟会引发肺部疾病
人在吸烟后，会引起平滑肌增生，气道阻塞。吸烟还会降低纤毛功能。人的支气管有很多纤毛不停摆动，痰液才能从细胞运送到肺管，才能咳出来，吸烟后纤毛摆动会减弱，从而引发肺部疾病。
有数据显示，一人每天吸15―20支香烟，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率比不吸烟的人高14倍，患食道癌的几率高4倍,患膀胱癌、心脏病的几率高两倍。主动吸烟、被动吸烟同样有危害。
不要滥用药物
俗话说“是药三分毒”，因此不要滥用药物，尤其是不要滥用抗感染药物。
通常每个家庭都会准备一些抗感染药物，但是我要提醒公众，不要一发烧就吃抗感染药物，这样会影响人体免疫力，还容易产生耐药性。如果一旦患上肺炎等疾病，就会很难治愈。
建议老年人接种流感疫苗
流感是由流感病毒引起的，易引起暴发流行或大流行，其并发症会致人死亡。一战期间流感大流行，全世界死了2000万人，但其中大多数是得了激发肺炎。
健康人患上流感不可怕，很多都可以自愈，但老年人和慢性病患者如果患上流感，就会比较危险。所以老年人或者患有慢性病的人，特别是慢阻肺患者，预防流感非常重要。
接种疫苗也是预防流感的可行办法，建议老年人要接种疫苗。目前很多公众对疫苗存在一个误区，认为有人接种流感疫苗反而得了流感，没打的人却不得，其实这只是个别现象，普遍来说，流感疫苗可以覆盖70%的病毒。
要想健康长寿，身心愉悦最重要。人的大脑就像是司令部，指挥全身各个器官进行运转，所以，好的心态对于健康非常重要。有研究证明，性格活跃的人比沉闷的人更为健康长寿。
此外，人缘好的人容易长寿，这是因为朋友之间的健康的生活习惯会彼此影响，从而相互促进，更能拥有健康。
 |
