颈椎退行性病变是一种常见颈椎病。据脊柱外科专家、北京积水潭医院院长田伟博士介绍,这种病多见于40岁以上人群。他说,如果出现颈部长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等症状,都可能与颈椎病变有关,要及时找颈椎外科或脊柱外科专业医生诊治。
办公室白领人士也是颈椎退行性病变高发人群。
围的肌肉都参与到运动中,这样可以唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉,增进其对颈椎的保护能力。田伟提醒,做颈部旋转时速度一定要缓慢,因为快速旋转会损伤颈椎。无论是全身运动还是颈部运动,都要适度并持之以恒。如果平时不运动,突然高强度运动,易造成关节或肌肉损伤。(范又)